昆明早乘飞机赴大理，专业人士接机后，推荐乘船游洱海，品大理正宗白族“一苦二甜三回味”的三道茶，观歌舞表演，后远观具有“西南览胜无双的苍洱驰名第一山”一苍山，远眺洱海，游览大理名胜蝴蝶泉。参观古代南方丝绸之路的门户—大理古城及独具特色的洋人街，城周苍山带雪，洱海如玉，景色绝佳。后参观大理的标志——崇圣寺三塔。

推荐早餐后乘车前往丽江（3小时），游世界历史文化遗产—大研古镇，街区居民建筑多为“三坊一照壁、四合五天井”的传统布局，情形相映的是三条从玉龙雪山下流下的清溪穿城而过，给古城带来勃勃生机。

推荐早餐后乘云杉坪索道观赏终年积雪不化的玉龙雪山，沿途游览雪山脚下的高原牧场----甘海子及有“仙人遗田”美称的白水河。

推荐早餐后乘车至香格里拉途观长江第一弯。游览天下第一奇峡——虎跳峡，游览当地最大的草原——纳帕海，是国家一类保护动物黑颈鹤的栖息地。后参拜藏区格鲁敦派最负盛名有小布达拉宫之称的噶丹·松赞林寺。

推荐参观中甸最大的高原湖泊——碧塔海，位于香格里拉县城东25公里的高山峻岭中，四周群山环抱，林木苍翠，雪峰连绵。它由雪山溪流汇聚而成，湖水碧蓝，雪山树影倒映湖中，清丽醉人，湖中有岛，生长着云杉、高山松、高山栎、白桦、柳等。湖四周生长着浓密的杜鹃花林，每年杜鹃花开的季节，花瓣落入湖水，被鱼误食，不时一条条被醉倒，白色鱼肚皮飘浮在杜鹃花之中，随波荡漾，形成“杜鹃醉鱼”的奇观。后中甸乘飞机返回昆明，行程结束。